福岡のマンツーマンジムなら目に見える結果を実感できる

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トレーニングをしている女性

パーソナルトレーニングで確かなダイエット効果を得よう

逞しい女性

ダイエットをする上で欠かせないのは何と言っても運動です。でも、具体的にどのような運動をどれくらいすればいいのか分からない人も多いでしょう。そこでパーソナルトレーニングがおすすめです。
従来のジムはトレーニングマシンを使うなどしてあくまで自分流に運動するものなので、楽をしてしまったり、逆にやりすぎて体を傷めたりすることがありました。しかし、パーソナルトレーニングならトレーナーにマンツーマンの指導を受けながら行うので、効率よく、確かなダイエット効果を得られるメリットがあります。
パーソナルトレーニングでは、まずその人の体の状態を把握することからスタートします。そして、どこをどのように鍛えると健康的に安全に体を絞れるか、トレーナーがトレーニングメニューを組み立ててくれます。食事に関するアドバイスもあるでしょう。
パーソナルトレーニングは個人に合わせたトレーニングなので十人十色のメニューとなりますが、一定の時間、筋トレと有酸素運動を交互に採り入れたメニューを数セット行う、といった形式が多いようです。学生時代の部活のような感覚と言えば分かりやすいかと思います。普通のジムに比べると料金が割高にはなりますが、正しく、確実に成果を上げられそうなのがパーソナルトレーニングです。

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